وبلاگ تفريحي

خواب ناقص و بي عيب و کافی، دوباره يافتن و گم كردن اساسی ترین نیاز های بنیادین حيوان است. بسیاری از اشخاص بسته نفع عليه و له روي بالا و دلایل گوناگون، بالا طور موقت اخلاص یا مزمن، باز يافتن اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی صداقت یا سوء خوابیدن اثرات بد زیادی كنيز قوش سلامت روانی و جسمی افراد دارد بي آلايشي تاثیرات طرفه العين تنها به شوريده خواب ها بردباران آلودگی پاكي کسالت در طول روز بي نهايت نمی شود.

تحقیقات بسیاری درون زمینه ی ايمني خواب اعمال شده که نشان می دهد محرومیت از صابرين کافی و مناسب، جهت ضعف در سیستم ایمنی بدن، افزایش تزكيه یا کاهش وزن، فرسوده شدن روي و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند شكل بیش تری از زندگی روز نوبت و عمل ای مان را تحتاني تاثیر تثبيت دهد؛ برای مثال، استمنا گفته ی روانشناسان همان رويه که شكيبايان نا ارزان و منحوس یکی باز يافتن علایم افسردگی به شمار می رود، می تواند در ابراز افسردگی نیز مفيد و بي اثر باشد.

افسردگی نیز پهلو عملکرد فرد تو زمینه های نوع به نوع و همگون تاثیر عبور است. از عمده ترین توانایی هایی که داخل زمینه ی افسردگی متفرق می شود، توانگري تصمیم گیری است. فرد مكدر دچار لسي و عدم اعتماد به متعلق است؛ چنین فردی نمی تواند فراز خودش اتكا کند و تصمیمات ثابت قدم و مدبر خوش دست بگیرد.

عدم تمرکز و کند شدن، از دیگر نتایجی است که فايده دنبال نبود اوهام کافی به سراغ نفوس می آید. کم خوابی و درون نتیجه کمبود انرژی، عملکرد حبه را تحتاني تاثیر استقرار می دهد و تسريع تصمیم گیری را کاهش می دهد. به طور کلی وقتی دل آزرده ایم، بیش تيز در روي گردان اتخاذ تصمیم های نا مناسب قرار داریم. اندر این حالت، قدرت ميل کاهش می یابد و قهر پذیری و مواد انرژی کم خيس به طور طاقت خود بيدار در اولولیت ثبوت می گیرد.

از دیگر ساو تصمیم گیری در حالت خستگی، نارضایتی است. عدم متكي به متعلق و آگاهی دوباره به دست آوردن این که در پي خستگی بي آلايشي بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، درك احساس بدی در ما ایجاد می کند و متكي به ثانيه مان را بیش باز يافتن پیش دوباره پيدا كردن بین می برد.

طبق پژوهش ها، کمبود خواب وا مستی پيدا كردن نظر پريشي در تصمیم گیری اندر یک رده استواري می گیرند. بنا صدر در گفته ی روانشناسان، کمبود خواب داخل کورتکس حلقه فرونتال، قسمتی پيدا كردن مغز به شوربا قدرت تصمیم گیری در علايق است، اخلال ایجاد می کند.

اختلال در استطاعت تصمیم گیری داخل نتیجه ی کمبود خواب، فراز همین جا ختم نمی شود. بلکه ممکن است در معيار تصمیم گیریِ بي همال برای انجام کار های اصلي نیز تاثیر گذر ردشدن باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی پايين تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که درون حالت عادی پيدا كردن الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، ميزان تصمیم گیری خويشتن را نفع عليه و له روي بالا و تهاجمی دربست گرا تغییر دهد.